Medicina do esporte

Medicina do esporte
Nutrição 2018-02-07T16:06:57+00:00
Nutrição

Alguns conceitos sobre alimentação e boa forma já fazem parte do conhecimento geral das pessoas: comer de três em três horas, fazer atividade física regularmente, preferir exercícios aeróbicos para a queima de gordura, beber bastante água e comer frutas, verduras e legumes diariamente.

Porém, a Nutrição se aprofunda nesses quesitos, estudando a composição dos alimentos e as necessidades nutricionais de cada indivíduo, além de entender os processos pelos quais o organismo absorve nutrientes ingeridos.

É uma ciência que valoriza e respeita os hábitos alimentares de cada um, operando de forma a ajustá-los em busca do equilíbrio em quantidade, harmonia e adequação.

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